恐惧震慑是第五人格当中一个很重要的机制，当求生者在进行交互的时候被监管者命中，就会成功触发这个恐惧震慑，从而使本次攻击造成双倍伤害。如果求生者本人没有其他的特殊能力，很容易就会被满血秒杀，从而让监管者抓到大节奏。为了避免这种事情的发生，提前对恐惧震慑进行了解，就显得十分重要了。
目前游戏内求生者可进行的交互主要有以下几种，修机，板窗，救人，翻箱子。修机被震慑是最容易避免的，只要时刻注意周围，在监管者靠近的时候提前松手即可。但是有一些特殊的监管者，技能带有一定的暗杀效果，可以隐藏自己的心跳靠近我们，从而打一个措手不及，比如女巫，约瑟夫。在面对这些监管者的时候一定要时刻注意周围，一旦没有办法确定其具体位置，就不要急着修机，要是被打震慑就得不偿失了。板窗震慑是对局当中最容易出现的，要是求生者在进行牵制的时候没有注意好距离，很容易就会在进行板窗交互的时候被震慑。
角色自带的羸弱会大大提升板窗交互震慑出现的概率，所以在玩盲女和祭司的时候，一旦发现自己和监管者的距离没有拉开较远，就不要急着交互，否则很容易就会出现震慑的情况，吃一刀再转点虽然还是会损失状态，但至少不会让角色直接倒地。救人被震慑的情况出现也比较多，主要还是压血线太死导致的，只要提前到来，我们就有充足的时间和监管者博弈，遇到被震慑的情况也会少很多。
如果对手是红夫人这样出刀比较慢的监管者，那么看抬手躲避再救人基本上可以稳定的避免震慑。翻箱子被震慑虽然少见，但也并不是完全没有的情况。一旦我们在翻箱子的时候被监管者发现，千万不要急着点关上箱子，因为关箱子才属于是交互动作，正常翻箱子是不会触发恐惧震慑的。
